begeleiding
voor groei
Reset
Tot rust komen en je energie herstellen
Soms voel je dat je lichaam en geest overbelast zijn, maar weet je niet goed hoe je écht tot rust komt. Dit traject helpt je spanning los te laten, diepe ontspanning te ervaren en je energie te resetten. Reiki of klankschalen brengen je zenuwstelsel tot rust en helpen je lichaam en geest weer in harmonie te brengen. Daarnaast bevat dit traject een wandelsessie in de natuur, waarbij ik je begeleid om je gedachten te ordenen en spanning via beweging los te laten.
Sessie 1 – Ontspannen en loslaten
Ik start met een rustig gesprek om inzicht te krijgen in je huidige situatie en wat je nodig hebt om te ontspannen. Tijdens de Reiki- of klankschalensessie help ik je om spanning los te laten en je energie weer vrij te laten stromen. Je zult merken dat je dieper ademt en je lichaam zich opent voor ontspanning.
Sessie 2 – Wandelsessie: Rust en ruimte creëren
Tijdens een begeleide wandeling in de natuur bespreken we hoe stress zich bij jou manifesteert en hoe je hier bewuster mee om kunt gaan. De beweging helpt om spanning los te laten en helderheid te krijgen. Ik reik je technieken aan om meer ontspanning te ervaren en in het moment te blijven.
Sessie 3 – Verbinding met je lichaam
Je leert de subtiele signalen van je lichaam herkennen en begrijpen. Samen kijken we naar gewoontes en patronen die je energie beïnvloeden. Met praktische oefeningen en een Reiki- of klankschalensessie versterk je de verbinding met je lichaam en creëer je meer innerlijke rust.
Sessie 4 – Balans en integratie
In deze afsluitende sessie kijken we hoe je de ontspanning en inzichten die je hebt opgedaan, kunt integreren in je dagelijks leven. Ik geef je tools en technieken mee om beter met stress om te gaan en je energie in balans te houden.
Duur: 4 sessies (3 sessies van 60 minuten + 1 wandelsessie)
Investering: € 495 incl BTW | Premium-optie: € 575 incl BTW